Qué te va a aportar esta rutina

  • Conocerte mejor a ti misma/o
  • Más equilibrio, paz interior y bienestar
  • Aplicación práctica del yoga. Aprende a llevar los principios de compasión, gratitud, ahimsa a tu vida cotidiana
  • Profundiza en yoga y su filosofía

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Contenidos de la rutina

  • 4 sesiones de yoga y meditación a la semana
  • 4 propuestas de yoga fuera de la esterilla
  • 1 pranayama equilibrante
  • Una propuesta de calendario
  • 1 entrevista a Naren Herrero, experto en filosofía del yoga

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