Qué te va a aportar esta rutina
- Conocerte mejor a ti misma/o
- Más equilibrio, paz interior y bienestar
- Aplicación práctica del yoga. Aprende a llevar los principios de compasión, gratitud, ahimsa a tu vida cotidiana
- Profundiza en yoga y su filosofía
Contenidos de la rutina
- 4 sesiones de yoga y meditación a la semana
- 4 propuestas de yoga fuera de la esterilla
- 1 pranayama equilibrante
- Una propuesta de calendario
- 1 entrevista a Naren Herrero, experto en filosofía del yoga
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