¿Qué tipos de yoga hay en la rutina?
Power yoga
Intenso, físico, desafiante… son algunos de los adjetivos que podrían describir el Power Yoga. Es uno de los tipos de yoga más efectivos para reconectar con nuestro poder interior.
Jivamukti yoga
Jivamukti significa “liberación en vida”. Este tipo de yoga dinámico combina la práctica física intensa con una profunda dimensión espiritual y filosófica.
Ashtanga yoga
Es uno de los estilos de yoga más exigentes a nivel físico. Se practica una serie fija de posturas y en un orden definido. Por eso se considera una meditación en movimiento
Rocket yoga
Este estilo combina posturas de la primera serie, la intermedia y la avanzada de Ashtanga yoga, pero con un ritmo más dinámico con muchas invertidas y posturas de equilibrio.
Con esta rutina lograrás
- Mejora la fuerza y la flexibilidad
- Más concentración y atención
- Aumenta la resistencia cardiovascular
- Incrementa la energía
- Inspiración y superación personal
- Superación de miedos y limitaciones mentales
Contenidos
Inicia esta rutina para poder disfrutar de:
- 1 sesión semanal de cada estilo power yoga, ashtanga yoga, jivamukti y rocket yoga
- 4 meditaciones
- 1 pranayama equilibrante
- Una propuesta de calendario
¡Accede a tu rutina probando XLY Studio gratis!
Tus primeros 14 días en XLY Studio son totalmente gratuitos. Podrás cancelar cuando quieras.
