--- title: Masterclass Gratuita | Menos grasa, más salud description: Aprende por qué el entrenamiento de fuerza y la alimentación consciente son claves para transformar tu cuerpo. 50 Minutos. Gratis. image: https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Masterclass%20%7C%20Pierde%20Grasa%2c%20Gana%20Salud.jpg --- Xuan Lan Yoga Logo de Xuan Lan Yoga ![bg-module-mobile](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/bg-module-mobile.jpg) ![Landing-Reto primavera-opacidad](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera-opacidad.png) #### Masterclass gratuita ## Pierde grasa, gana salud y transforma tu bienestar **Descubre por qué entrenar la fuerza y cuidar tu alimentación son las dos claves que más impactan en tu composición corporal, tu energía y tu equilibrio hormonal a partir de los 40.** - Por qué tu cuerpo cambia con el tiempo, y qué puedes hacer - Cómo la fuerza reduce la grasa visceral mejor que el cardio - El papel del estrés y el cortisol y cómo bloquea tu pérdida de grasa sin que lo sepas ![Landing-Reto primavera\_profe-pilar rodrigañez](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-pilar%20rodriga%C3%B1ez.png) ![Landing-Reto primavera\_profe-ivan](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-ivan.png) ![Landing-Reto primavera\_profe-Xuan](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-Xuan.png) Con Xuan Lan, Iván Sánchez y Pilar Rodrigáñez ## Recibe tu plaza gratuita Recibirás acceso directo con tu email ## ¿Por qué apuntarse a esta Masterclass? Porque te vamos a dar las claves para comenzar un **proceso de transformación corporal** que podrás llevar a cabo desde casa, sin necesidad de materiales especiales y para todos los niveles. Además, de regalo a través de esta Masterclass, podrás disfrutar de **30 días gratis en la plataforma de bienestar XLYStudio.** - Haremos un test para saber exactamente **en qué punto está tu cuerpo hoy** - Entenderás por qué la fuerza es la **clave real para tu salud** - Aprenderás a reducir grasa de forma consciente, **sin dietas ni restricciones** - Descubrirás cómo el estrés **bloquea tu cuerpo**, y cómo liberarlo [Acceder a la Masterclass](https://clases.xuanlanyoga.com/es/landing-masterclass-pierde-grasa-gana-salud#top) #### ¿Quién da la Masteclass? ## Nuestros profesores Masterclass guiada por tres especialistas que te ayudarán a **entender tu cuerpo y cuidarte** de forma consciente:   **Xuan Lan**, con más de 20 años de experiencia en bienestar; **Iván Sánchez**, experto en entrenamiento de fuerza seguro y adaptado para mujeres; y **Pilar Rodrigáñez**, dietista integrativa que explica la relación entre alimentación, hormonas y estrés. ![Xuan Lan](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-Xuan.png) #### Xuan Lan ![Iván Sánchez](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-ivan.png) #### Iván Sánchez ![Pilar Rodrigáñez](https://clases.xuanlanyoga.com/hubfs/Landing-Reto%20primavera_profe-pilar%20rodriga%C3%B1ez.png) #### Pilar Rodrigáñez #### FAQs ## Preguntas frecuentes ¿La Masterclass es gratuita? Sí, completamente gratuita. Sin letra pequeña. Te registras, recibes el vídeo en tu email y lo ves cuando quieras. No hay ningún coste oculto por acceder a la masterclass. ¿Cuándo es y cuánto dura? La masterclass está grabada, así que puedes verla en el momento que mejor te venga. Dura aproximadamente 50 minutos. Estará disponible de forma gratuita hasta el 1 de mayo — después pasará a formar parte del contenido de XLYStudio. ¿Para quién es esta masterclass? Para cualquier persona que sienta que su cuerpo ha cambiado y no sabe muy bien cómo responder a eso. Especialmente pensada para mujeres a partir de los 40, en premenopausia o menopausia, que quieren entender qué le pasa a su cuerpo y empezar a cuidarse de forma consciente — sin presión estética y sin machaques. ¿Podré verla después? Sí. En cuanto te registres, recibirás el enlace directamente en tu email para verla cuando quieras, las veces que quieras. Si después del 1 de mayo quieres volver a verla, estará disponible dentro de XLYStudio. ¿El test que mencionáis es difícil? ¿Necesito estar en forma para hacerlo? Para nada. El test está diseñado para todos los niveles: desde cero hasta avanzado. No hay resultado malo, solo información. De hecho, cuanto más honesta seas contigo misma, más útil te va a resultar. Solo necesitas un sitio donde moverte un poco y papel y boli para anotar. ¿Voy a aprender algo concreto o es muy teórico? Es muy práctico. Sí hay explicaciones (porque entender qué le pasa a tu cuerpo es parte del cambio) pero en 50 minutos vas a salir con tu resultado del test, con claridad sobre qué tipo de entrenamiento y alimentación funciona para ti, y con los primeros pasos concretos para empezar hoy. ## Tu cuerpo lleva tiempo esperándote ### Empieza hoy a entender tu cuerpo, a ganar fuerza y a **cuidarte de una forma más consciente y sostenible**. Esta puede ser la primera vez que no lo haces desde la exigencia, si no desde el **conocimiento y el cuidado.** ### Es gratis, es para ti y puede **marcar un** **antes y un después.** [Reservar mi plaza](https://clases.xuanlanyoga.com/es/landing-masterclass-pierde-grasa-gana-salud#top) Xuan Lan Yoga Logo de Xuan Lan Yoga (c)2026 Xuan Lan Yoga ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "VideoObject", "contentUrl" : "https://19878988.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/19878988/video_assets/210664609048/inherited/web_optimized.mp4", "dateModified" : "2026-04-08T07:33:42.257Z", "duration" : "PT1M33.28S", "height" : 1080, "name" : "Promo MC - Menos grasa, más salud", "thumbnailUrl" : "https://19878988.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/19878988/Promo%20MC%20-%20Menos%20grasa%2c%20m%C3%A1s%20salud.mp4/medium.jpg", "uploadDate" : "2026-04-08T07:32:28.788Z", "width" : 1920 } ```